天津市青少年足球赛事各参赛队伍：
近日，连续几天天津气象台都发布了高温橙色预警，在高温天气下，请天津市青少年足球赛事各参赛队伍做好参赛小球员的防暑降温工作，做好预防措施和应急处置工作。为保证参赛球员的身体健康和赛事安全顺利进行，天津足协对各参赛队伍做出以下提示：
一、中暑及处置措施
在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
1.先兆中暑的时候往往是患者在高热、高湿环境下待一段时间后，出现头晕、口渴、心慌、出汗，感觉恶心、不舒服。这个时候，如果迅速把人挪到阴凉通风环境中，把外衣解开，给他补充一些水分和电解质，休息大概15-30分钟就能够改善了。
2.轻症中暑的患者往往出现大汗、脉搏快速、恶心呕吐比较明显，或者浑身乏力、眼前发黑、动作不协调等。这个时候需要迅速把患者挪到阴凉通风处，把外衣解开尽可能通风降温。可以用冰水进行全身擦浴，或者把冰块、冰的矿泉水、冷饮等放在额头、腋下和大腿根，这样也能够起到快速物理降温作用。同时可以喝一些含盐分的清凉饮料，或者使用一些人丹、十滴水、藿香正气水等类似的药物，都能起到一个缓解中暑症状的效果。
3.如果患者出现手足抽搐或者体温升高超过38.5摄氏度以上，同时伴有意识障碍，可能已经发展到了重症中暑，这个时候建议立刻把患者送往医院。在送医途中也一定要注意通风、降温。
二、预防措施
1.穿着透气。注意穿着方面，小球员赛后如需要更换衣服，要穿戴一些宽松透气的衣服。像领口、袖口、裤口都不要太紧，太紧的话可能会影响人体的血液循环大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。
2.要适当补水。在比赛期间，裁判组也会根据场上情况增加补水次数大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。需要特别提示的是，小球员参赛容易出现口渴的情况，但是口渴的时候不要一下喝大量冰水。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。
3.避免空调直吹。在“大汗淋漓”的情况下不要去立刻直吹空调，在参加比赛以后，大家的血管是扩张的，如果在这种情况下小球员们直接吹空调的话或者冲冷水澡的话，那么血管和毛孔就会突然收缩，使体内热量不能及时地散发出来。建议静坐休息，等身上不再出汗以后进行一个温水冲澡。
4.食物方面。各参赛队伍应提示家长和小球员们注意食品安全，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!
5.各参赛队伍参赛时必须要为小球员们配备医疗箱、冰桶等，准备一些防暑药物如藿香正气水、清凉油散等。此外，用金银花、菊花、荷叶等泡水喝，也可以起到消暑的作用。提示家长准备宽檐帽、墨镜或遮阳伞等防暑用品。
请天津市青少年足球赛事各参赛队伍树立风险意识，做好防暑降温工作，将保护参赛小球员的身体健康作为第一要务，天津足协也会根据天气情况优化赛程、增加比赛期间补水次数等措施，确保小球员健康、安全、顺利参加比赛。
天津市足球运动协会
2023年6月16日
